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4种方法来克服怯场 - wikiHow

轻轻地低哼来平稳你的声音。 · 上台前吃一根香蕉。这会减轻你胃部的空腹感或恶心感，但是又不会让你觉得太饱。 · 嚼口香糖。嚼一点口香糖有助于放松下巴的紧张。但是不要嚼太 ...

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