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六招克服上台報告的緊張感 - Talent Booster 人才加速器| 人才邦

救急篇- 治標 · 1. 深呼吸- 用生理調整心理 · 2. 告訴自己丟臉不可怕- 心態調適 · 3. 看著友善的人做報告- 建立正向回饋.

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