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怎样克服上台当众演讲紧张？ - 知乎专栏

怎样克服上台当众演讲紧张？ · 1、可以想些搞笑或者轻松愉快的事情转移注意力。 · 2、可以做几十次深呼吸，深呼吸可以降低血压、清醒头脑，缓解紧张。 · 3、可以玩手串、钥匙 ...

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