... 克服恐懼的依據。 ○○○上台簡報練習簿. 日期. 練習. 症狀. 焦慮分數. 備註. 10/8. 「在家對著鏡子練習上台簡報。 心跳加速,些微臉紅。 6. 每當想到前面坐滿聽眾時,. 就 ...
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