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負面情緒來襲？只要做這一件事，就能讓心恢復平靜 - 早安健康

你必須接受自己無法停止思緒的事實，並且相信自己可以阻止接下來發生的事。 若想逃離 ... 尤其是當你的心亂得跟豬窩一樣時。 ... 越想停止那些念頭，反而越揮之不去。

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