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過度擔憂會帶來焦慮，幫助自己不要鑽牛角尖、停止想太多的四 ...

完全靜下來不是應該更糟糕，更肆無忌憚的亂想? 我也曾這麼以為，直到閱讀太多關於冥想的好處，並親身試驗。 一開始的確很難熬，大腦紛飛的 ...

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