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不被負面情緒綁架！專家教你這樣放掉雜念，心靈安定好幸福

第一種停止思考的方法，是從上述的第一階段（注意力）下手，就是所謂的「思考停止技術」。這也是最常被建議的方法。 當你一有負面想法出現時，馬上想 ...

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