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想要深厚的人際連結？你需要的是不帶批判的同理心

這便是透過自我. 同理與自己連結，是情緒管理的第一步。 我們透過將注意力放到內在，覺察自己此刻的情. 緒感受，仔細地觀察情緒是如何透過身體感覺 ...

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