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減脂烹飪心得文-食材保存&準備 - 隱藏角色

肉可以用冷凍的方式保存，但蔬菜就頂多買兩~三天分會比較新鮮，菇類/水果又 ... 青花揶1顆、杏鮑菇4條、好菇道2包(130g/包)，十穀米四杯、地瓜兩條。

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