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8種食物降低膽固醇，還有2大「陷阱脂肪」要避免 - 康健雜誌

黃豆：每天吃28克的豆類食物，降低10％總膽固醇 · 燕麥片：每天吃2/3杯乾燕麥片，降低16％總膽固醇 · 鮭魚：Omega3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油酯，增加好 ...

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