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好習慣養成21天
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「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣
21天 這個數字來自於1960年整形外科醫生瑪爾茲(Maxwell Maltz)出版的《心理控制論》。 書中提到,病人在整形之後,通常要花21天習慣自己的新面孔,這個 ...
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