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好習慣養成21天
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好習慣養成要多久? 心理專家:至少21天- 健康醫療網
陳凱婷執行長說,根據美國行為心理學家雷須利(Karl Lashley)的研究發現,一種新行為的養成至少重複執行「21天」,就會變成習慣。但有些人為何立下目標 ...
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