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【減肥方法】減肥一定要戒澱粉質？專家：選擇好的澱粉質便可

Cheryl解釋，不好的澱粉質，通常指經過精製的澱粉質，例如白麵包、白飯等。因為這些食物升糖指數很高，能夠給人體的飽足感又少，故非常容易令人吃得更多。

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