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澱粉質都有分肥瘦！減肥都食得薯仔熱食好易肥｜食是食非

減肥怕吃澱粉質？其實關鍵在於其升糖指數（GI）！高GI的食物會消化得快，很快又會肚餓。營養師話只要選擇低GI的食物，吃完便會有飽肚感，就不會唔覺意 ...

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