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好的澱粉
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吃澱粉也能變瘦?!跟著減重醫師這樣吃,輕鬆吃出瘦子體質!
那什麼是好的澱粉?蕭捷健指出,基本上,我們會用升糖指數來區分好澱粉和不好的澱粉。升糖指數高,代表澱粉吸收速度比較快,會快速地升高血糖,刺激 ...
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