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澱粉怎麼吃「轉肌」最多？減重醫解答：重點在時間分配

蕭捷健醫師☀運動☀運動前後到底要不要吃澱粉？ ... 營養學會ISSN 的準則Guideline，瞭解把一天要攝取的澱粉擺在運動前後吃完，是最好的澱粉攝取策略。

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