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營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...

這篇就帶你釐清關於白米飯、戒澱粉、減醣以及糖尿病之間剪不斷理還亂的關係 ... 值較低的蔬菜幫助控制血糖，並選擇好澱粉、避免精緻醣類或加糖食物。

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