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好的澱粉
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一休減重心得分享–為什麼大家都說減肥不能吃澱粉
其實像稻米這類多醣的食物因為含有豐富的纖維質,人體分解吸收的速度較慢,不易引起血糖的快速上升,應該是很好的食物,但因為現在的人都吃的是白米,白麵 ...
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