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咬不動怎麼補充堅果營養?營養師最推原果研磨的「這個」!

每人每日都應該要補充油脂與堅果種子類的食物,堅果(像核桃)本身富含「不飽和脂肪酸」,是幫助調整體質的健康好油。同時有「脂溶性營養素」維生素E, ...

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