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小聊新版每日飲食指南02：油脂與堅果種子類(49821) - Cool3c

3、建議量：每人每天3至7茶匙油脂及堅果種子類1份，每茶匙約5公克，在飲食中由牛奶、肉類及魚類中已攝取了相當量的動物性油脂，所以炒菜用油最好選擇 ...

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