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吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表 - 窩新生活照護

在室溫下為液態，通常在植物中發現，如堅果、種子、植物油脂或海鮮。 §飽和脂肪. 在室溫下為固態，存在於動物性食物中，如肉類、奶油或椰子油、棕櫚油等，飽和脂肪往往 ...

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