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高熱量、高脂肪量的堅果，對運動健身人好嗎？ - 台灣營養

堅果 其實是一個泛稱，一般來說，只要有堅硬外殼、富含油脂的果仁，都可以被歸為堅果類，包括花生、開心果、松子、核桃、腰果、夏威夷果、榛果、栗子等等。

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