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【健康營養補給站】正確用好油健康跟著走

根據我國國民飲食指南建議，每日油脂的攝取應控制在約1-2湯匙，並且建議每日攝取1湯匙的堅果種子類。另外WHO也建議要控制飽和脂肪酸的攝取，避免反式脂肪酸。 油脂大致可分 ...

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