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堅果的營養價值?選哪一種?如何選? - 台灣癌症防治網

堅果 在飲食分類上屬於「油脂與堅果種子類」，此類食物為脂肪含量較高的植物 ... 適量且規律食用堅果，有助於血糖的穩定，原因可能是堅果油脂含量高，不但是健康的好油 ...

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