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容易消化的主食有哪些? - 雅瑪黃頁網

消化 不太好的人，要少吃西蘭花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得軟爛一些。 蛋白質類：1.5—4小時. 牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化，而要 ...

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