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消化不良如何改善？告訴你10種食物，舒緩消化不良症狀

【蛋白質】：若平時吃肉容易消化不良，建議選擇低脂、肉質細緻的魚肉替代牛、豬、雞，既能減輕消化負擔，也能補足每日蛋白質所需。 【高纖蔬果】：適量 ...

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