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好消化的主食
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9種食物最難消化胃不好千萬要少吃 - 健康
牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化,而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。 脂肪類食物的消化時間最長,需要2~4小時 ...
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