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好消化的主食
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1碗白飯功效大!醫師點名6種人:長期疲倦、胃食道逆流、便祕
同樣的,當胃發炎、有傷口時,該避免吃難消化的食物,盡量吃好消化、好吸收的白飯和青菜,搭配適量的蛋白質,減少胃的工作量,讓它好好休息。
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