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好消化的主食
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健康飲食|吃粥易消化對腸胃好?胃酸易倒流忌吃麵包番茄番薯
建議一餐之中最好先吃蛋白質食物,幫助胃酸適當分泌來消化蛋白質,接著再吃大量鹼性的蔬菜中和,並可搭配高麗菜、秋葵等能夠保護胃黏膜的食物,至於 ...
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