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好消化的主食
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20201025001505-260418
白飯、吐司、麵條哪個最好消化?營養師答案意外
國人常有便祕、脹氣等問題,到底三餐中吃白飯、吐司或麵條,哪一種主食最容易消化?營養師表示,跟膳食纖維有關,想要排便順暢,就必須多攝取膳食纖維 ...
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