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維生素D3是什麼？掌握D3功效、怎麼吃、推薦品牌全解析！

維生素D攝取量會依年齡而有些微的差異，一般建議每日攝取量達400IU就足夠，而懷孕或哺乳的婦女可以再多增加200IU的攝取量。要注意的是，0－1歲不可攝取超過1000IU；1歲以上 ...

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