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喝三合一咖啡提神一年胖10多公斤！營養師示警：小心喝進「反 ...

嫚嫚營養師建議，若要提神，尤其是晚上，最好喝不含咖啡因的花草茶，如薄荷 ... 無榶豆漿或牛奶、一小包無調味的堅果、一顆水煮蛋、一碗無調味毛豆。

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