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臺大醫院雲林分院院訊NO.81 - 第 18 頁 - Google 圖書結果

... 多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。 2 0 很想吃東西的時候,先深呼吸,暫停一下,改做其他事情,如閱讀、冥想, ( 5 )持之以恆:減肥 ... 必可柳暗花明。( 2 ) ...

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