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推廣超慢跑、體能訓練20年！徐棟英：3個不足，增癌症

【早安健康／徐棟英（體適能訓練課程教練及講師）】以前在軍中訓練士兵 ... 如果你真的非常忙碌，無法好好睡足8小時，建議隔天中午最好補眠30分鐘， ...

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