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1 0 1 年國軍體能訓測實施計畫

三、避免高熱量食物，如加糖的各式甜點及飲料 ... 二、油脂熱量以不超過總熱量的30%為宜。 第18 頁，共41 頁 ... 小餐包1 個. 吐司（小）1/2 片. 冷凍饅頭（中）1/3 個.

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