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[問題] 請問是喝乳清蛋白，還是奶粉划算？ monguly00 PTT批踢 ...

100g你試試水要放多少牛奶酪蛋白居多，吸收速率跟乳清沒得比。而且牛奶喝多容易拉。如果奶粉比較好就不會那麼多人喝乳清了。如果你是新手，那就先喝奶粉就好，訓練強度 ...

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