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唐怡伶|醣類食物的份量代換

=1杯低脂鮮奶(240毫升)= 3平匙低脂奶粉(25公克)= 2.5平匙脫脂奶粉(20公克)= 2片低脂起司. 認識全穀雜糧類. 全穀雜糧類主要營養成分為醣類、少量蛋白質 ...

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