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练背的时候小臂酸涨痛，怎么办？ - 知乎专栏

比如下拉或划船，训练第一目标下背部（背阔肌、下斜方、竖脊肌），第二目标上 ... 他高中的时候曾经跟这女生告过白，但她估计是不忍抛弃「兄弟之情」，义正严词地拒绝 ...

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