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女生重訓目標
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不練肌肉就會變肥肉?有氧、重訓怎麼選?明星教練破解9大 ...
A:健身時要先確立目標,假使希望增加肌肉,就要以重量訓練為主;若希望 ... 反過來說,其實女生要練出和男生一樣的體態,也不是這麼容易的事情,要有 ...
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