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美國第一健身強人, 給女生的科學化鍛鍊全書: 重訓×飲食 ... - 誠品

但是，只要能把握飲食和重訓要點，我們還是可以享受喜歡的食物，做自己喜歡的鍛鍊，進而達到增肌減脂的目標。 這是我寫書的原因，我想要幫助你改善體格，還有讓你的生活更 ...

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