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女生重訓目標
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健身要有效必看!女生該知道的重訓觀念:為什麼能做6~12下
因此下面將簡單說明,基本重量訓練可以操作的各種方式,瞭解其意思,選擇適合自己目標自己喜好的方法,就能掌握正確方向做有效率的健身!
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