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女槓重量
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健身新手必讀|走進健身房,我該如何選擇適合自己的重量?
我當初剛開始重訓時遇到的第一個困難就是:我啞鈴該拿多重? 等到我開始學習槓鈴訓練時又再次遇到一樣的問題:那我該放上幾公斤的槓片?
確定!
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