為什麼這篇奧槓推薦ptt鄉民發文收入到精華區：因為在奧槓推薦ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者QGK (恰恰!洽~洽~!!!)看板MuscleBeach標題[問題] 長槓的好壞會影響深蹲重量...
奧槓推薦ptt 在 平底鍋夫妻Pan Couple •世界食旅 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 06:28:55
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餓死抬頭……
平常假日會跑健身房訓練，在健身房使用的是一般奧槓，蹲舉重量大約落在85~95kg左右
吧。
家中也有深蹲架搭迪卡儂的長槓，但是在家中做蹲舉訓練時，蹲到72、74kg左右時，身體
吃力的程度就像在健身房蹲80kg左右……
造成這種差異會是槓的影響嗎？還是健身房槓片重量有偷到這麼明顯？還是說在有妹的地
方重訓，肌力確實會有明顯上升=..=
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推 KellyOubre: 差很多，舉重槓跟健力槓就有差了 06/22 21:33
推 CSSun: 槓跟槓片都有差~高手都這樣說... 06/22 21:35
→ QGK: 請教巨巨，所以這個差距會直接反映到蹲舉的重量上嗎？ 06/22 21:41
→ Spartan117: 會 06/22 21:50
→ KY1998: 鐵槓片跟包膠有差 06/22 21:58
→ QGK: O..o 我真的很好奇鐵鑄槓片跟包膠是怎麼影響的 06/22 22:05
推 GN02599446: 質量 06/22 22:13
推 jkchangmac: 實際蹲過，覺得鐵片比較沈 06/22 22:28
→ LewisRong: 鐵片沉多了 06/22 22:32
推 whitecolor78: 一公斤的鐵比一公斤的棉花重 你不知道嗎 06/22 22:39
推 ademgu: 我是覺得沒差，有紅標的的還是會用紅標的。 06/22 23:00
推 XJHYJia: 絕對有差，槓子好不好握，防滑效果都有差 06/22 23:25
推 man30cm: 迪卡儂你應該是買175cm槓吧，槓身比較細，握感有差。 06/22 23:32
→ chaosly0124: 槓子差比較多，重量上去槓子如果會軟掉上下彈動會吃 06/23 00:04
→ chaosly0124: 力很多 06/23 00:04
推 JU8213520: 迪卡的不是標準奧槓吧，不過健力槓硬棒棒的不會軟 06/23 02:04
→ JU8213520: 舉重槓就有點彈性 06/23 02:04
→ JU8213520: 槓片重量個人覺得沒差，誤差範圍不大 06/23 02:06
推 GuanYingWang: 我也很好奇，為什麼一樣的公斤數，蹲膠片跟蹲鐵片感 06/23 09:09
→ GuanYingWang: 覺完全不一樣，每次都覺得蹲膠片感覺比較輕 06/23 09:09
推 keieykdx: 有承軸的槓鈴高翻會比較好翻 06/23 09:13
推 SODAECHO1: 下雨天 鐵片還真的會比較重 =3= 06/23 10:16
→ KY1998: 包膠控系比較大，你看別人深蹲就知道，起來可以晃上來 06/23 10:38
→ KY1998: 空隙 06/23 10:38
推 Lysine: 真假..長知識了.... 06/23 10:40
推 a101205307: 槓片真的有差 06/23 11:39
推 rambleon: 主要有差應該是槓鈴的彈性，其實槓鈴軟會借力反彈，但是 06/23 13:05
→ rambleon: 不會反彈的都覺得槓鈴很軟不好蹲 06/23 13:05
推 winiel559: 樓上這是比較合理的解釋，膠片比較寬，裝一樣重量重心 06/24 00:18
→ winiel559: 靠外側，所以槓鈴也會比較彎 06/24 00:18
推 milla0713: 我看成長相的好壞... 06/24 12:19
→ officina: 應該是會有差 高跟鞋同高度 鞋跟粗細不同也有差 底軟硬 11/09 22:19
→ officina: 也有差阿 可以踩多高or走多遠就不一樣惹 全身重量在上面 11/09 22:20
→ officina: 感覺自然會比較敏感吧 我想 尤其到極限高度時 會更明顯 11/09 22:20
→ officina: 但是差幾公斤沒關係吧？除非這樣你肌肉大小就會差很多?? 11/09 22:23
→ officina: 那應該是鞋跟差1cm的差別吧？會舒服點 不用爭這1cm OK的 11/09 22:24
→ officina: 像體重越重可以舉越重 腳比較大可以穿更高一點 這同道理 11/09 22:28