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如何設立健身目標？降體脂、減肥、體態變化 - 關鍵評論網

體態雕塑的重點在於，單一課表需要重複的練習，讓肌肉記憶後開始加強重量、破壞，才能讓該部位的肌群越來越發展，而達到翹臀、背肌線條的目標！ 目標四： ...

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