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女性在家也能做的體適能運動|讀專文 - 健康九九網站

隨著防疫新生活的到來，在家利用簡單的運動或器材，來維持基本的體適能， ... 另外「凱格爾運動」也適合搭配深蹲進行，鍛鍊女性骨盆底部的肌肉， ...

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