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在 40歲女人運動產品中有248篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #65歲退休是場夢😱？！ #而且女人更該思考這問題因為女人命比男人長 跟全球相比，台灣有個趨勢追得很快，就是高齡人口比率快速增加，預估到了2050年高齡人口比率只會略低於第一名的南韓。而今年底台灣就會邁入高齡化社會，八月時台北市65歲以上人口為50多萬人，比例高達19.62%。 我比較喜歡多元思...
同時也有29部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽，也在其Youtube影片中提到，子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫、子宮肌腺症......聽了頭就昏了，到底有哪裡不同？又會如何影響身體？ 這系列的音頻有兩集喔～ 對這些病症有基礎了解，才能破解網路上的疑問！ 有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤，這是真的嗎？ 有子宮肌瘤，就不能喝豆漿嗎？ 子宮肌...
「40歲女人運動」的推薦目錄
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40歲女人運動 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:57:03
女人無論在什麼年齡，始終要會投資自己。 股神巴菲特在接受《福布斯》雜誌採訪時說：有一種投資好過其他所有的投資：那就是投資自己。沒有人能奪走你自身學到的東西，每個人都有這樣的投資潛力。 有遠見的女人，都懂得投資自己，越早投資自己，就能夠越早獲益。 1、旅行 “旅行的意義”到底是什麼？有些女人覺...
40歲女人運動 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 14:14:45
【@girlstyle.mag 】洗米華洗米嫂同框賀大女生日！ . 澳門賭業猛人周焯華（洗米華）與太太陳慧玲 Heidi（洗米嫂）近年愈來愈甜蜜，自去年傳出洗米嫂「戰勝」Mandy Lieu 穩坐正印寶座後，更不時與洗米華高調同框放閃，幸福表情洋溢臉上！一向喜歡家庭樂的洗米嫂一家，近日更齊齊為迎來1...
40歲女人運動 在 雅珊? Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 20:01:05
-逆顏成長- 🎭 左邊是我𝟚𝟜歲的模樣 右邊是我𝟚𝟞歲的模樣 同個我， 卻有不同模樣的我 ℙ𝕤.我可沒動過刀和打什麼玻尿酸之類的 我可是靠著飲食結合運動 才有這樣的成果唷～ 飲食有多重要呢❓ 運動有多重要呢❓ 總而言之， 我想說的是： 「不管是哪個年齡層的我， 我會一直逆顏成長！」 這世上沒有醜...
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40歲女人運動 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
2021-07-28 20:02:48子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫、子宮肌腺症......聽了頭就昏了，到底有哪裡不同？又會如何影響身體？
這系列的音頻有兩集喔～
對這些病症有基礎了解，才能破解網路上的疑問！
有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤，這是真的嗎？
有子宮肌瘤，就不能喝豆漿嗎？
子宮肌瘤是困擾許多女性的問題，在生育年齡(25~35歲之間)發生率大約20%，到了更年期前後(45~55歲左右)更高達40%以上，也就是將近一半的50歲婦女有子宮肌瘤！
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40歲女人運動 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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➤ 拖延生小孩對女生來說是某種吃虧？
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40歲女人運動 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
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✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
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✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
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40歲女人運動 在 Facebook 的最佳貼文
#65歲退休是場夢😱？！
#而且女人更該思考這問題因為女人命比男人長
跟全球相比，台灣有個趨勢追得很快，就是高齡人口比率快速增加，預估到了2050年高齡人口比率只會略低於第一名的南韓。而今年底台灣就會邁入高齡化社會，八月時台北市65歲以上人口為50多萬人，比例高達19.62%。
我比較喜歡多元思考：當談到高齡化社會，大家想到的可能會是關於自己年邁雙親的照護問題，當不健康時付出的時間心力與成本非常大，因此讓爸媽們健康很重要，所以要推廣的運動，用運動來預防腦退化、預防跌倒、維持獨立能力、減緩慢性疾病。
但粉絲們想過自己嗎？
#譬如現在我40歲_壯年已經在思索老年人生
今年年底台灣就成為高齡社會了，2050年倘若根據估值台灣成為比日本還老齡化的社會，我們不正是經歷這一切的世代嗎？到了那一天，到了我們60歲、70歲時，生活會是什麼樣子？
有一點比較確認的是，大家可能要放棄「65歲退休」這樣的想法！因為到時候勞動人口是不足的，我們根本很難退休。
再來，每一年台灣人的平均年齡都在增加，平均年齡抓84歲，19年的生活費沒有存夠還真是退不了休（假使不想過的太慘，有點尊嚴，一個月抓2萬元食衣住行健康維持的錢，一年就需要24萬元，19年的餘命需要456萬元來維持一個人有尊嚴的生活，這中間還不能有太多娛樂和意外）！
再者內政部公布2020年國人不健康餘命達到8.47年，意思是這八年多的人生不只是身體病痛，長跑醫院，還會很燒錢，很考驗兒女伴侶的愛有多深啊！
大概可以做出幾個歸納，從現在就要開始注意與規劃，才能一輩子活的有尊嚴：
#必須要運動因為要維持健康與行動自由讓身體慢慢老
#因為很難65歲退休所以要努力開源節流
#保險規劃要做好因為餘命變長
#沒有投資計畫用複利滾錢根本就存不到養老金
更白話點的說法是：
#現在就開始給我運動
#現在就規劃好保單
#現在就要開始投資理財
#趁年輕有體能時真的要努力賺錢
長輩們、曾長輩們可以在60幾歲退休，那是因為他們不生活在老化人口的世代；6年級、7年級生以後，我們活在一個「老化得非常快」的社會，是個「勞動人口不足」的世代～～南韓與日本65歲以上工作者高達30％（而台灣只有6%），尤其世道持續低利率物價逐漸通膨，能真正不工作的時間點只是一直往後推移而已。
老化人口的社會，房價真的會掉嗎？真的不一定，因為大家都活得更長命了，而且勞動人口不足，大家退不了休，所以社會上變成很多勞動老人，勞動老人還是需要住房子的～～大概要等在幾個世代後，才會遇到人口不足房屋過剩的問題（此為個人看法請勿筆戰我～我討厭吵架哈哈～），所以可能房價崩跌我們有生之年是很難等到的。
於是我默默下定決心，要給自己一個年限內還完房屋貸款，當有一個不需要付貸款、付租金的房子時，同時又有複利滾來的錢維持人生，同時健步如飛，那才可以優雅的享受老後啊！
尤其是女人命比男人長壽，這漫長人生當中還可能遇到各種飛天意外導致女人得獨立起來自己闖，或者說不看人臉色過生活其實比較愜意所以不能當伸手牌～～～種種因素女人都更該好好思考自己的健康財富計畫。
今天去參加「高齡健康促進城市交流論壇」，因為我在研究所的研究主題就跟樂齡族相關，也在台北高齡健康前瞻中心教銀髮族運動；高峰會上聽到很多數據與政策，這是我議程上腦內的小劇場。
#粉絲認真想過幾歲可以退休嗎
40歲女人運動 在 Facebook 的最佳解答
女人四十又如何！沒有不可能，只要堅持到底
感謝媒體的關注，還常賦予各種不同的稱號😅😚讓我也藉此督促好自己（如果你們看到以前沒運動的我，就不會想叫我女神啦😝）
我經常在臉書分享熱血生活，不是要炫耀或驕傲自己成就了什麼，只是想分享並且告訴像我一樣身分的婦女們，我們可以突破自己！原來我是可以做什麼的，努力了大半人生到現在，自認每個階段都盡心盡力全力以赴，我也曾礙於現實放棄很多機會、澆滅夢想的熱忱，到中年的我才恍然大悟，不要小看自己的潛能，上帝創造我們，每一個都是祂的精心傑作，而我應該要更努力活出屬於我自己的精彩，才不枉費祂創造了Kimberly。
中年婦女，也可以有不一樣的面貌，這個改變，讓我不再只是妻子、媽媽、職場婦女，即便年過四十，兩個孩子的媽，仍能找出不一樣的價值，除了讓自己更好之外，也能帶祝福給他人，期許自己做一個有影響力的女人，影響家人、影響你周遭的朋友、影響學生，甚至是影響那個不認識的你/妳！
我今年43歲了，我持續走在曾經以為不可能走的夢想之路上，繼續努力前進💪
#Kimberly的熱血人生
#撕下標籤活出自我
#相信自己勇敢追夢
我的心路歷程翻轉故事，可以看我寫的書 #不設限的美麗 https://reurl.cc/bnz4mv
40歲女人運動 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最讚貼文
女人無論在什麼年齡，始終要會投資自己。
股神巴菲特在接受《福布斯》雜誌採訪時說：有一種投資好過其他所有的投資：那就是投資自己。沒有人能奪走你自身學到的東西，每個人都有這樣的投資潛力。
有遠見的女人，都懂得投資自己，越早投資自己，就能夠越早獲益。
1、旅行
“旅行的意義”到底是什麼？有些女人覺得，花費自己一個月甚至幾個月的儲蓄去一趟陌生的地方，既不習慣又很破費，有些不值當。旅行本身的確並沒有多深刻的意義。它不可能讓你一趟出行就忘記煩惱，也不可能會突然就改變你的人生。但旅行會慷慨地給予你眼界，從你有勇氣踏出第一步開始。
旅行會不斷增長你的見識，開闊你的眼界。許多書本上認知到的景致，若然沒有身臨其境，是永遠體會不到真實帶來的震撼。你讀過書上描繪的桂林山水甲天下，可只有當你真正來到桂林，才能看到被巍峨山巒環抱中的灕江夜景，不張揚不驚艷卻滲透人心的寧靜。你可能也撫摸過書本上麗江白皚皚的玉龍雪山，可只有當你真正登上雪山，那些想像過的美“花映雲層多彩變，鳥飛起落臥鬆邊”才在眼前。
多出去走走，多認識不同的風俗文化，多看看不同的人。有遠見的女人，她們懂得旅行的意義，更懂得緊握自己的眼界。
2、形象
奧黛麗赫本說：“好好打扮自己，你的衣著品味就是你行走的名片。“
曾有位友人離婚時與我哭訴，她說：“結婚後我把全身心都給了他給了這個家，沒想到最後他說變心就變了心。”她每天起來第一件事是給丈夫擠好牙膏，做完早飯才開始洗簌。有多久沒有好好給自己化個妝，她已經不記得了。結婚2年，除了沒有孩子，其他一切她都打點得很好。丈夫出門體體面面，家裡乾淨整潔溫馨。唯獨自己，出門已經不在乎化沒化妝了，更別提衣服搭配。
當一個女人的中心始終是別人，看不見自己對自己隨意時，就失去了她的品味。
古人說：“女為悅己者容”。當你看到鏡子裡精心打扮的自己，你會發現鏡子裡的你，是自信而美麗的。少女時有少女時的品味，中年時有中年時的品味，老年也有老年的品味。
有遠見的女人知道，緊握自己的品味，美是一生的事情。
3、讀書
一個人的認知緯度有限，而讀書不止能形成性格，也能豐富認知。尤其女人，更應當讀書。女人，天生情感細膩，太容易讓自己迷失在感情和日常瑣碎當中。感性，容易進死胡同。而每一本書都是一道燭光，即便微小如豆，也能在漆黑的夜裡，給你力所能及的光亮，讓你走出那些瑣碎。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變。”
許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶。事實上他們仍是潛在的。在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。
一個有遠見的女人，她們懂得讀書。而一本又一本書的累計，形成了她自己獨特的氣質。
無論工作或是生活有多繁忙，都別忘了在房間隨處可見的地方，擺上幾本自己喜歡的書籍。睡前也好，週末也好，打開床頭燈，翻一翻書，享受屬於自己的好時光。
4、收入
有人說，酒色財氣，是人生的四道牆。很多人一提到“愛財”，就表露出一副不屑，仿佛承認愛財，就俗了，墮落了。愛財有什麼不對，尤其女人。一個女人，若擁有財氣，能駕馭金錢，才更活得坦蕩蕩。
《離婚律師》裡有一段話：“嫁個有錢人不如自己成為有錢人，女人只有在人格和經濟都獨立的情況下才能獲得真正的安全感。”這個社會，很多女性認真做人，努力的工作，為的就是有一天當站在愛的人身邊，不管他富甲一方，還是一無所有，都可以張開手坦然擁抱他。他富有不用覺得自己高攀，他貧窮我們也不至於落魄。
我們不用為了錢去和誰結婚，更不用為了錢離不開誰。
被徐志摩拋棄的張幼儀，孤身一人，卻靠自己完成了華麗的轉身。留學德國、擔任中國女子銀行的副總裁、擔任時裝公司的總經理，從未學過金融，卻善於理財，就算在抗戰期間，女子銀行也能夠維持，還靠著投資大賺了一筆錢……張幼儀緊握著自己的底氣，即使離開任何人，都活得很精彩。
這就是底氣。一個有遠見的女人，懂得緊握這份底氣。
5、運動
馬雅可夫斯基說：“世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。”運動後的自己，好像每天都在變得更好看一點點。女人到了一定的年齡，更要懂得運動的重要性。
20幾歲，你說運動是為了塑形，你要有少女的身材；30幾歲，你說運動是為了保持，你不想年齡一大皮膚就鬆弛。40幾歲，你應該更能知道，運動，是保持健康最好的形式。
在健康面前，無論你是富有還是貧窮，都是平等的。但運動，卻能為你的健康加分。
見過50多歲還保持妙齡身材的女人，也見過70多歲完全不顯老的女人。要說共同點，她們都有一顆運動的心態。越運動越健康，越運動越年輕。
有遠見的女人，手裡都緊握著這五點。無論你現在是不是這樣的女人，都希望往後，你能為之努力。去成為這樣一個有遠見的女人！
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