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9種「超過40 歲女性每天都要做的小運動」 堅持下去 - 理財寶

完美的S 曲線是每個女人的夢想，. 40 歲後因為肌肉量流失，. 如果不鍛鍊，臀部絕對會垮掉。 深蹲不但對全身都有好處，. 還能提高靈活性、打造翹臀。

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