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快步走的好處快步走多久能達到減肥效果（40-60分鐘） - 爵士範

1、幫助減肥：快步走是一種有氧運動，它消耗的熱量和慢跑差不多，是可以起到很好減肥效果的，還可以讓身材更結實更好一些，所以堅持進行快步走，不僅可以 ...

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