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健走比慢跑安全、比散步有效 - SlideShare

而健走，比散步有效，比慢跑安全，現正風行很多國家， 成為健身新風潮。 ... 慢跑對人當然有好處，但跑步對身體所造成的負擔，比走路時大，對於很少運動或30 歲以上的 ...

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