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其實是增肥！錯誤減肥4行為，女星「不吃晚餐」也在列

... 熱量攝取的前提下，增加消耗熱量。健康食物營養密度高、熱量低，但如果吃很多，還是有可能熱量超標。成年男性一日的熱量攝取應控制約2500大卡，成年女性 ...

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